Você sabia que há açúcar em praticamente todos os alimentos que consumimos? Pois é, até mesmo em condimentos salgados como mostarda e molhos ele se esconde. Não acredita? Vá até a cozinha e pegue a embalagem de bolacha de água e sal. Olhe no rótulo e veja a quantidade de açúcar que ela esconde. Ainda não está contente? Escolha qualquer alimento que desejar e se assuste com a quantidade desse doce até no mais inocentes dos alimentos.

E foi pensando exatamente nisso que um personal trainer e nutricionista da Irlanda resolveu iniciar uma campanha para alertar a todos, principalmente aos pais, sobre o açúcar oculto que seus filhos ingerem. Ele ainda diz que uma nova portaria da OMS sugere que 10% das calorias diárias que ingerimos venham do açúcar, e isso seria o mínimo para beneficiar a saúde. No entanto, se reduzirmos essa porcentagem para 5% teríamos efeitos positivos adicionais.
Essa taxa equivale a:

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– 19g para crianças de 4 a 6 anos;

– 24g para crianças de 7 a 10 anos;

– 30g para crianças a partir de 11 anos e adultos.

Achou muito? Fique sabendo que apenas 3 bolachas recheadas contêm, em média, 30 gramas de açúcar, e você entrega o pacote todo na mão das crianças.

Confira agora o vídeo e surpreenda-se com a quantidade de açúcar que consumimos e damos aos nossos filhos 'sem querer'.

(com informações do site Hypeness)