Estão abertas as inscrições para a Oficina Terapêutica “Cuidando da Minha Saúde Mental”, organizada pela SMRH (Secretaria Municipal de Recursos Humanos) de Londrina.
Ela vai ocorrer na próxima quarta-feira (26), das 14h às 16h, no auditório da prefeitura de Londrina, situado no segundo andar da sede administrativa (av. Duque de Caxias, 635).
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Ao entrar, seu número pode ser visto por outros integrantes do grupo.
Todos os servidores municipais estão convidados para participar.
Para isso, é preciso se inscrever no AVA (Ambiente Virtual de Aprendizagem) da Prefeitura, por meio do site da Escola de Governo.
Ao todo, foram disponibilizadas 50 vagas e a carga horária deve ser de duas horas. Aqueles que tiverem dúvidas podem entrar em contato pelo telefone (43) 3372-4040.
A ministrante da atividade será a coordenadora das Práticas Integrativas e Complementares em Saúde (PICs) da Secretaria Municipal de Saúde (SMS), Jucelei Pascoal Boaretto. Segundo ela, a ideia é descobrir junto com os participantes se eles estão atentos à saúde mental e o que podem fazer para promoverem o autocuidado. “Através desta oficina, vamos dar dicas de autocuidado, conversar sobre os hormônios responsáveis pelo nosso bem-estar e sobre as estratégias para contribuir com os mesmos, além de realizar uma prática simples, mas eficaz de autocuidado. Cada um tem a chave para cuidar de você mesmo”, disse Boaretto.
O objetivo é falar sobre um tema que, muitas vezes, é deixado de lado pelas pessoas e empresas, que é a importância dos cuidados com a saúde mental. Isso porque, cuidar da saúde mental e emocional deve ser um ato presente no dia a dia dos indivíduos, assim como o cuidado com o corpo, visto que o equilíbrio mental permite às pessoas reagirem e superarem as tensões, exigências, conflitos, frustrações e as mudanças que acontecem na vida.
“Ao contrário do que muitos pensam, a busca pela saúde mental não é exclusividade de pessoas que sofrem de transtornos psicológicos ou mentais. Cuidar da saúde mental é necessidade de todas as pessoas, assim como o cuidado com a saúde não deve ocorrer apenas quando se está doente. Pensando nisso e em levar informação e estimular os servidores a olharem para a sua saúde mental é que a SMRH preparou uma série de dicas postadas no Instagram e a oficina terapêutica”, explicou a secretária municipal de Recursos Humanos em exercício, Marcelle Diorio de Souza.
Segundo o informe “Pare e Olhe para Você” Saúde Mental, da Sociedade Beneficente Israelita Brasileira Albert Einstein, o desequilíbrio emocional facilita o surgimento de doenças mentais, visto que contempla, entre outros fatores, a capacidade de bem-estar e harmonia, assim como as habilidades de lidar com as adversidades. “Manter a saúde mental, no entanto, não é tão simples quanto parece, principalmente nos dias de hoje. Diversos são os fatores que podem influenciar negativamente a nossa saúde mental.
Descuidar da saúde mental pode abrir espaço para o agravamento do seu estado emocional, o que pode levar ao desenvolvimento dos transtornos mentais. Por isso, cuide-se e não hesite em procurar ajuda”, orienta a instituição.
A oficina terapêutica faz parte das ações realizadas pela Secretaria de Recursos Humanos em prol da Campanha Janeiro Branco. O intuito da campanha, instituída em 2014, é chamar a atenção para a saúde mental.