A pandemia do novo coronavírus trouxe mudanças nas rotinas de pessoas por todo o mundo. Com as medidas de distanciamento social, muitos tiveram de abrir mão das idas à academia e, assim, precisaram encontrar uma alternativa para continuar os exercícios sem sair de casa.

Para facilitar o seu programa de atividade física, o MultiFit desta semana, da MultiTV, canal do Grupo Folha de Comunicação, ensina cinco exercícios simples com elásticos capazes de reduzir medidas. A apresentadora Dayane Camillo recebe o personal trainer Vitor Araújo, que mostra um treino completo para fortalecer braços, pernas, coxas e bumbum - além de deixar a barriga durinha.

Segundo o personal trainer, os exercícios podem ser feitos em qualquer lugar e são ideias para quem busca reduzir medidas durante o distanciamento social. Assista ao vídeo: