A situação não é rara, infelizmente. Depois de um tempo tomando alguma medicação, muitas mulheres percebem que estão ganhando uns quilinhos.
A primeira reação é pensar que foi por causa dos doces, das comidas gordurosas ou da dieta que não deu certo. Mas, de acordo com a endocrinologista Andressa Heimbecher, os culpados podem ser justamente os remédios. "Isso acontece com anticoncepcionais, antidepressivos, corticoides e ansiolíticos, que provocam, em algumas pessoas, retenção de líquido, alterações no metabolismo ou o aumento do apetite", diz Andressa.
Receba nossas notícias NO CELULAR
WHATSAPP: As regras de privacidade dos grupos são definidas pelo WhatsApp.
WhatsApp
Telegram
Ao entrar, seu número pode ser visto por outros integrantes do grupo.
Quando os efeitos colaterais atuam em conjunto, eles acabam com o equilíbrio do organismo. A vontade maior de comer aliada a uma atividade metabólica lenta, por exemplo, faz você ingerir mais alimentos e gastar menos energia. O resultado é inevitável: o ganho de peso.
O médico, seu aliado
Se, quando você começar a tomar uma medicação, notar qualquer alteração no seu corpo, peça ajuda ao médico que o prescreveu e verifique se é possível substituir a substância indicada para o tratamento. Mas, se isso não for viável, a boa notícia é que uma dieta equilibrada pode minimizar o problema. "A alimentação saudável, fracionada em períodos de três horas, e a ingestão de água são dicas que funcionam sempre", explica o nutrólogo André Veinert.
Os dois especialistas fizeram uma lista dos tipos de medicamentos que engordam (e suas substâncias ativas), os principais efeitos no organismo e o que você pode fazer para manter a boa forma.
Antidepressivos tricíclicos (amitriptilina e nortriptilina), anti-histamínicos (cetirizina ou fexofenadina, presentes em muitos antialérgicos), anti-psicóticos (olanzapina e risperidona), medicamentos para o controle do diabetes (glibenclamida, glicazida e glimepirida) e estabilizadores de humor (ácido valpróico e lítio).
Efeitos: causam aumento de apetite.
Dica: coma alimentos ricos em fibras, como frutas (mamão, pêssego, laranja etc.), verduras (agrião, rúcula, acelga etc.), legumes (cenoura, beterraba, abóbora etc.), cereais (aveia e granola) e pão integral. O ideal é você dar um equilíbrio ao prato (http://www.portalvital.com/saude/alimentacao-saudavel/equilibrio-no-prato). Por terem uma digestão mais lenta, eles diminuem a sensação de fome. E, para não abrir mão de uma sobremesa, acrescente gelatinas diet à sua lista.
Anti-hipertensivos beta-bloqueadores (atenolol e metoprolol)
Efeitos: aumentam a sensação de fadiga, contribuindo para a inatividade física e a redução do gasto energético.
Dica: o ideal é evitar comidas calóricas e ricas em gordura. Mantenha uma dieta equilibrada e procure praticar exercícios físicos leves, mesmo com a sensação de cansaço. Uma caminhada pode ajudar.
Corticoides
Efeitos: aumentam a retenção de líquidos, são estimuladores do apetite e podem reduzir a taxa metabólica.
Dica: coma alimentos com função diurética, como o pepino, além de folhas de tom verde-escuro. Por outro lado, descarte comidas prontas, pois têm alto nível de conservantes e sódio, o que agrava o problema. Estimule o metabolismo fazendo refeições e lanches de três em três horas – conheça alimentos que turbinam a sua atividade metabólica (http://www.portalvital.com/saude/alimentacao-e-dieta/conheca-os-alimentos-que-vao-turbinar-seu-metabolismo). Quanto ao apetite, não há outro jeito senão tentar controlá-lo ao longo do dia.
Medicamentos para o controle do diabetes (pioglitazona e rosiglitazona) e anticoncepcionais com altas dosagens de hormônio.
Efeitos: retenção de líquidos.
Dica: faça o mesmo que indicado para os corticoides.
Cuidado com as dietas
Uma última dica dos especialistas é não cair nas armadilhas das dietas. Além de não manter o seu peso ideal, você pode acabar prejudicando a sua saúde.
