Drenagem é uma opção?
Uma boa noite de sono é o que todos precisam para descansar e recuperar as energias. Porém, em algumas ocasiões, dormir pode se tornar um 'pesadelo'. Sabe quando você acorda de um sonho, tenta abrir os olhos mas mas eles não se movem? Tenta mexer alguma parte do corpo, mas não consegue? Tenta gritar e pedir ajuda, mas o som não sai? Isso parece até uma cena de filme de terror, mas acontece com muita gente no mundo todo. O nome disso é paralisia do sono ou paralisia noturna. É um fenômeno natural, temporário e benigno do ser humano que ocorre durante o sono.
Esse fenômeno não é recente, o folclore brasileiro, por exemplo, conta a lenda da Pisadeira. É uma mulher que surge do seu esconderijo para pisar sobre o peito da pessoa adormecida, que por sua vez permanece em estado letárgico enquanto mantém a consciência de tudo que acontece.
A paralisia do sono acontece enquanto estamos dormindo e serve para evitar que o nosso corpo se mova durante os sonhos. É um fenômeno natural que ocorre todas as noites e nem percebemos. Contudo, se a mente despertar antes desse mecanismo ser desativado acontece da pessoa perceber.
Ter essa consciência pode assustar muito, pois o indivíduo percebe que está completamente paralisado, incapaz de mover os membros, tendo uma sensação de agonia e de impotência muito fortes. A mente ainda está atravessando um período de transição entre o estado de sono e o estado de vigília (ou vice-versa) e nessa altura podem surgir alucinações, como a presença de uma pessoa, ouvir vozes ou sons, sensação de flutuação ou de sair do próprio corpo.
A duração desse fenômeno varia de alguns segundos até cerca de três minutos. Passado o tempo, o corpo recobra a capacidade de se mover novamente. Um dos conselhos mais usuais é respirar profundamente e esperar passar. Enquanto se concentra na respiração, a mente não fixa no momento e quando menos se espera o corpo recupera os movimentos. Algumas técnicas ajudam a sair do estado de imobilização, como tentar mover um dedo e lentamente mover o resto da mão, do braço, até que todo o corpo se mova. Outra técnica popular é piscar várias vezes, ou fechar os olhos fazendo um pouco de força. Seja qual a iniciativa, o corpo acabará desativando a paralisia.
Estima-se que até 60% da população mundial já tenha passado por essa experiência pelo menos uma vez na vida. Em algumas culturas, isso significava pré-disposição ao xamanismo e contato com o mundo dos espíritos.
No contexto filosófico porém, alguns entendem se tratar de uma catalepsia projetiva, que seria o estágio preliminar de uma projeção astral. Segundo Wagner Borges, fundador do Instituto de Pesquisas Projeciológicas e Bioenergéticas, projeção astral é "a capacidade da consciência de se projetar temporariamente para fora de seu corpo físico". De acordo com ele, "enquanto o corpo físico descansa, o corpo espiritual desprende-se e flutua por cima da parte física". Esses acontecimentos durante o sono seriam naturais para todo ser humano em todas as noites. A peculiaridade trazida pela catalepsia projetiva é a pessoa despertar no meio desse processo de transição energética e se lembrar dos acontecimentos ao acordar de volta no corpo. (Fontes: Diário de Biologia e Hypeness)
Assista um documentário sobre a catalepsia projetiva: