A baixa umidade do ar é muito comum nesta época do ano. Ela pode manifestar diversas complicações respiratórias e até mesmo piorar doenças que já existem no organismo. Por isso, é importante ficarmos em alerta quando o tempo começa a ficar seco.
De acordo com a Valeria Cristina Vigar, secretária-geral da Sociedade Paulista de Pneumologia e Tisiologia, devemos ficar em estado de atenção quando a umidade relativa do ar estiver entre 20 e 30%, e em estado de alerta ao cair para 20% a 12%. Abaixo destes níveis é decretado estado de emergência.
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"Quanto menor for a umidade do ar, mais cuidados devem ser tomados para evitar complicações alérgicas e respiratórias", alerta.
Por causa do tempo seco, acontece o ressecamento das vias aéreas que leva a doenças como, rinite e rinossinusite, que é uma inflamação da mucosa que reveste a cavidade nasal, e também a descompensação de asma e da doença pulmonar obstrutiva crônica (DPOC), que diminuem as atividades respiratórias.
Embora exista registros de baixa umidade do ar em muitos estados brasileiros, as regiões sudeste e centro-oeste devem redobrar a atenção sobre a saúde, pois enfrentam os maiores problemas devido à falta de chuva e aumento no nível de poluição no ar.
A especialista pede atenção redobrada aos pacientes que já possuem problemas respiratórios, aconselhando-os a seguir corretamente as orientações médicas e manter rigorosamente o tratamento indicado.
"Independentemente da região, os principais grupos de risco são os portadores de doenças respiratórias crônicas e os indivíduos mais expostos a ambientes de baixa umidade", explica.
Confira dicas importantes para não correr riscos respiratórios e se manter saudável quando o tempo está seco:
Mantenha arejados ambientes fechados, umidificando-os com vaporizadores ou recipientes com água nos dias mais secos;
Para evitar desidratação, é aconselhável consumir bastante líquido e evitar a prática de atividade física entre 10h e 16h;
Em casa, carpetes e cortinas que acumulam poeira devem ser lavados e aspirados com frequência. Atenção para os cantos dos cômodos que podem juntar pó, assim como beiradas de móveis e estrados de cama;
As vestimentas usadas neste período também merecem um cuidado especial. Por ficarem dentro do armário, as roupas mais quentes, que só são usadas no inverno, devem ser lavadas e colocadas ao sol antes de usar, evitando o mofo e o odor desagradável.