Em razão do aumento de casos de ansiedade, depressão e sedentarismo relacionados ao período de isolamento social, muita gente tem investido em atividades como a Yoga e a meditação em casa, para alcançar o bem estar e o equilíbrio entre o corpo e a mente. Além disso, no último dia 21, foi comemorado o Dia Internacional da Yoga, um excelente momento para experimentar iniciativas como essas. Para incentivar, a Yamamura dá dicas para iluminar corretamente os espaços onde serão realizadas essas práticas. Afinal, o tipo de luz escolhida interfere diretamente no ambiente. Confira!
Clima Relax
Luzes indiretas (entre elas peças com cúpulas) e de temperatura de cor branco quente (2700K a 3000K) são indicadas pela Yamamura para a Yoga e a meditação, pois propiciam as sensações de aconchego e calmaria. Luminárias de apoio como arandelas, abajures, luminárias de piso ou mesa são igualmente indicadas. Evite luzes com mais de 3000K, pois são mais recomendadas para estudos ou trabalho.
Leia mais:
Confira dicas de especialista para deixar a casa limpa e aconchegante no inverno
Compagas orienta sobre cuidados com aparelhos a gás durante os dias mais frios
Especialista esclarece: três hábitos de limpeza que parecem eficientes, mas não são
Dia do Churrasco: veja dicas de como remover manchas de sangue e óleo das roupas
Peças que remetam a aspectos naturais, com materiais como madeira, fibras e pedras são perfeitas para o clima zen. Deixar algumas plantinhas e flores no espaço também pode ajudar bastante a relaxar e aumentar a conexão com a natureza e com a nossa verdadeira essência.
Tecnologia a favor
A tecnologia também pode ajudar muito! Por meio da automação e da dimerização (controle da intensidade da luz), cenas diferentes podem ser criadas, para auxiliar na respiração, na troca de movimentos, ou até mesmo para uma melhor concentração e introspecção.
Outra ideia é a cromoterapia, uma prática pseudocientífica capaz de utilizar as diferentes cores da luz no tratamento de diversos problemas. Por isso, a iluminação certa pode ser a solução perfeita para reequilibrar e harmonizar as energias, algo essencial para a saúde física e mental! Nesse caso, os produtos que possuem o sistema RGB realizam uma série de combinações de cores diferentes.